co jest

Ale nikt się nie kłóci. Masz rację. Można zaszkodzić ćwiczeniami w młodym wieku, ale z racji tego, że młody organizm jest "miękki" i narażony na kontuzje, poza tym często młodzi ćwiczą sami i nie a kto nauczyć techniki... Z hamowaniem wzrostu, jak dobrze pamiętam to była taka sprawa, że 'ktoś' uważał, że trenując nasady/główki(kurde [...]

no to policzyłbym czas póltrwania i stezenia żeby nie było w 5 i 6 tygodniu zanim rozkreci sie dodatkowy omen, obniżenia stęzenia teścia (suspension szybko przestanie działać a omen potrzebuje jednak czasu) no i suspension jako kickstart jest bardzo oki wieć po co marnowac tu jeszcze winko, ja bym zostawił na koniec

Witam!!! Walnąłem sobie dzisiaj na śniadanko to A6W - masakra :) Brzuszki wysiadają , to jest to co tygrysy lubią najbardziej - ciężko sobie wyobrazić narazie ten 42 dzień. Nie przypuszczałem, że przy tak pozornie wyglądających ćwiczeniach można tak dostać w d.... .Dzięki Pozdrawiam!!!

"2 drugie dania w ciągu dnia" Ty wiesz co to jest Dieta :/ Poszukaj bo to nie boli i ułóż odpowiednią a nie pisz głupot :/

Czytałem wszystkie tematy ale tak forumowicze najlepiej ocenią. "słabo jest" czyli co pozmieniać?

po pierwsze odblok to nie jest coś co się bierze, tylko przeprowadza biorąc odpowiednie środki po drugie cykle rozpisuje się na mg a nie ml czy sztuki tabletek teraz odbloku już bym nie robił Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-11-20 16:29:37

Dzięki za wypowiedź sixth . A co do taekwondo to jest jeszcze WDK więc nie mów że nie ma

Chodzi może ktoś z was do Zbigniewa Zaborskiego ? Z tego co mi wiadomo trenuje on w skarżysku i raczej nastawiony jest na kumite i to solidne kumite ? Chciał bym się dowiedzieć czy są u niego na treningach sparingi ?

tak; dobra technika jest podstawą pod każdym względem, jednakże można też powiedzieć, ze co dla zawodnika w pełni zaawansowanego i dojrzałego byłoby od strony technicznej z pozoru wadliwe wcale takie być nie musi, i odwrotnie, zawodnicy początkujący ktorym wydawałoby się ze wykonuja dobrze technicznie, i na pierwszy rzut oka tak by wygladało wcale [...]

Cały, cały plan! żeby zobaczyć, czy ćwiczysz splitem, FBW, jaki jest układ ćwiczeń itp. Ale myślę że na pierwszy rzut oka trzymasz się zbyt dużej liczby powtórzeń. Ok, one gwarantują Ci 'pompę', ale to nie przekłada się na wzrost suchej masy mięśniowej. Ciągła progresja ciężarów + odpowiednia dieta + regeneracja = wzrost. Co do samych ćwiczeń - [...]

optimum, scitec, trecowskie jak najbardziej OK. co nie wybierzesz smakowo jest konkretnie. jakosc tez

No nie potrafię odpowiedzieć na takie pytania. Bo kupujesz parę tabletek, których dodatkowo nie jesteś pewien czy to jest to co ma być,chcesz mieszać to z kreatyną wykanczać hmb licząc na efekt,no to w 3wyrazach to ujme "daj se spokój".

[...] już z teatru dzwonili, pierwszy lepszy z ulicy co za ochronę w filmie robił. Ludzie się tsarają latami nieraz o grę a tu niz gruchy ni z pietruchy propozycję Ci się sypią. Ludzie Cię męczą na pw obrażają itp. jak poprosiłem o skriny to niby się wystraszyli, ta już zobaczyli ten temat i srają w portki i dali Ci spokój, coś jest z Tobą nie tak

a klata i barki może być, ja robie tylko 2 ćwiczenia na barki ponieważ trening jest co 5 dni i często pracują przy klacie też, więc trening niepowinien byc mordownią. A plecy i nogi to rzeczywiście może być ciężko.

dobra.podstawowe pytanie:co to dokladnie jest??

Nie będę przecież jadł po 500 gram białka dziennie... Chcę abyście mi pomogli. Diety nie będę miał bo nie mam $, a koszt białka nie jest duży z tego co mi się wydaję...

WYRWIDAB - TEN SPORT NAPEWNO NIE JEST SPRAWIEDLIWY CI CO MAJOM TAK ZWANOM DOBROM GENTYKE NAPEWNO WIECEJ I SZYBCIEJ OŚĄGNIE OD GOŚCIA KTURY NIE DOSTAŁ TEGO DARU NAPEWNO BEZ SPOMAGANIA MOZESZ UKSZTAŁTOWAC SWOJOM SYLWETK TAK ZE BEEDZIE WIDOCZNE ZE ĆWICZYSZ I TU NAWET NAJ GORSZE GENY CI W TYM NIE PRZESZKODZOM TYLKO TO TROCHE MOZE POTRWAC BEZ GENÓW [...]

[...] temat a nie sie podczepiac bo teraz nie wiadomo o co chodzi moze tak zrobie Szoho, czyli sugerujesz brac tylko 2g przed treningiem i moze byc bez karbo? nie potrzeba transportera w postaci cukru? aha no i moj organizm wysycony raczej nie jest ostatnio cykl kreatynowy robiulem ok 5 lat temu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-12 12:06:43

ale co z tym rankiem kiedy wszystko sie tak ladnie wchlania (bo w zoladku pusto) czy to nie jest dobry czas zeby sie troche "dokreatynizowac"? aha i czy moge przed treningiem bez carbo bo go nie lubie i w sumie najchetniej jadl bym tylko po treningu (bez krety)

Co by było gdyby do tej pory nie wynaleziono żadnych wspomagaczy? Nikt by nie trenował? Nie opłacałoby się? Uważam, że naturalny bodybuilding jest sztuką, a koks to poprostu oszustwo samego siebie. Koksowanie to lenistwo, mała cierpliwość i słaby charakter. Nigdy nie bede popieral koksu. Naturalnie również się można zbudować i to o wiele [...]